【牽引療法って本当に効くの？その効果と“プラセボ”の真実を整体師が解説】
【牽引療法って本当に効くの？その効果と“プラセボ”の真実を整体師が解説】
牽引療法
■「牽引してるのに、腰痛が良くならない…」そんなお悩みありませんか？
病院や整形外科で「腰が痛い」「坐骨神経痛がつらい」と訴えると、多くの方がまず勧められるのが牽引療法です。
しかし、週に何回も通って牽引を受けているのに…
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痛みが変わらない
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一時的に楽になるけど、すぐ戻る
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そもそも意味があるのか疑問
そんな声も少なくありません。
この記事では、牽引療法の本当の効果と、それに関わる“プラセボ効果”について、整体師の視点からわかりやすく解説します。
■牽引療法とは？よくある治療だけど…
牽引療法は、腰椎や頸椎を機械で引っ張ることで、神経の圧迫を軽減しようとする治療法です。
一時的に筋肉の緊張がゆるみ、「楽になった気がする」という方もいますが、その効果は継続しにくく、根本改善にはつながらないことが多いのが実情です。
■牽引療法の科学的な評価とは？
近年、多くの研究により、牽引療法の有効性に疑問が持たれています。
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【日本整形外科学会】では、「慢性的な腰痛に対して牽引の効果は限定的」と報告
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【海外の臨床試験】でも、「偽治療と比較して明確な効果差は認められない」とするものが多数
つまり、「牽引しても良くならない」と感じるのは、あなたのせいではなく、治療法そのものの限界なのです。
■それってプラセボ効果かも？
プラセボ効果とは、「効くと思っただけで症状が軽くなる」という心の働きのこと。
牽引療法を受けて「楽になった気がする」と感じるのは、実際には体が変化していなくても、脳が“変化した”と錯覚しているだけの場合もあります。
これは決して悪いことではありませんが、問題はそれが一時的で終わってしまうこと。
■整体院ではなぜ牽引をしないのか？
当院では、牽引のような一時的な対処ではなく、「なぜ痛みが起きているのか？」という根本原因に注目します。
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筋肉のバランス
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骨盤や背骨の歪み
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神経の伝達状態
- 関節の機能障害
こうした体全体のつながりを丁寧に整えていくことで、再発しにくい体をつくっていくのが当院の方針です。
■まとめ：牽引療法に頼りすぎず、自分の体の声を聞こう
牽引療法は、決してすべての人に無意味ではありません。
しかし、「ずっと通っているのに改善しない」「逆に痛みがひどくなった」と感じているなら、別の選択肢に目を向けるタイミングかもしれません。
整体は、「引っ張る」ではなく、「整える」ことで体を変えていきます。
あなたのその痛み、本当に“牽引だけ”で良くなっていますか？
