【背骨の歪みセルフチェック】その不調、もしかして背骨が原因？
【背骨の歪みセルフチェック】その不調、もしかして背骨が原因？
背骨の歪み
「なんとなく体が重い…」「肩こりや腰痛が慢性化している…」
そんなお悩み、実は背骨の歪みが原因かもしれません。
背骨は体を支える“柱”であり、神経や内臓、自律神経の働きにも深く関わっています。
この記事では、簡単にできる背骨のセルフチェック方法と、背骨の歪みが体に及ぼす影響、そして整体による改善法までをわかりやすく解説します。
■ 背骨の歪みが引き起こす「見えない不調」
背骨は頭から骨盤まで24個の椎骨が連なり、体を支えながら中を通る神経の通り道としても働いています。
この背骨が歪むと、以下のような不調が現れやすくなります。
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腰痛・肩こり・首の痛み
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坐骨神経痛や手足のしびれ
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呼吸が浅くなる、疲れやすい
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自律神経の乱れによる不眠や頭痛
特に長時間のデスクワークや加齢による筋力低下があると、背骨は少しずつ歪んでいきます。
しかし、初期の歪みは痛みがなく、自分では気づきにくいのが特徴です。
■ 簡単！自宅でできる【背骨の歪みセルフチェック】
以下のチェックを、ぜひご自宅でお試しください。
✅ 壁立ちテスト（1分でできます）
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壁に背を向けて立ちます。かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を壁につけて立ってください。
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どこか一部が壁につかない場合、または立っていてツラい場合は、背骨に歪みがある可能性があります。
✅ 姿勢チェック
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横から見たときに、頭が前に出ていないか？
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片方の肩が下がっていないか？
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立っているとすぐに疲れやすくないか？
どれか一つでも当てはまれば、背骨のバランスが崩れている可能性大です。
■ 歪みを放置するとどうなる？
歪みを放っておくと、筋肉のバランスが崩れ、慢性的な痛みやしびれ、自律神経の不調などが進行します。
また、内臓の働きにも影響が出るため、便秘・胃腸の不調・代謝の低下といった症状にもつながります。
■ 整体で背骨を整えるとどうなるの？
当院では、無理のないソフトな整体で背骨を本来の位置へ調整していきます。
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筋肉の緊張を和らげ、神経の流れをスムーズに
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姿勢改善、内臓機能の活性化
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痛みやしびれ、自律神経の不調の軽減
多くの方が「体が軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」と実感されています。
■ まずは一度、ご自身の身体をチェックしてみませんか？
不調の原因が見えないと、不安も大きくなります。
でも、背骨という土台を整えることで、身体全体が本来の力を取り戻すことができます。
初回限定で、【背骨の歪みチェック＋姿勢アドバイス】を行っております。
ぜひ、お気軽にご相談ください。
