【脚のしびれは坐骨神経痛？】整体師が教える原因別の見分け方と危険なサイン

【脚のしびれは坐骨神経痛？】整体師が教える原因別の見分け方と危険なサイン

 

■驚きの医学データ：脚のしびれの「85％」は画像で原因が見つからない

脚のしびれを感じると、多くの方が「坐骨神経痛では？」「ヘルニアかも」と不安になります。

しかし整形外科の報告では、脚のしびれを伴う症状のうち、MRIやレントゲンで明確な異常が確認されるのは約15％にすぎません。

つまり、残りの約85％は“画像では原因が特定できない非特異的な問題”であり、

筋肉の緊張、姿勢不良、骨盤のゆがみなどが神経に負担をかけて起こるケースが非常に多いのです。

 

■坐骨神経痛とは？実は「病名」ではない

坐骨神経痛とは、

腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで走る坐骨神経が刺激されて起こる症状の総称で、

病名そのものではありません。

主な原因には、

• 椎間板ヘルニア

• 脊柱管狭窄症

• 梨状筋症候群

などがありますが、必ずしも「骨の異常＝しびれ」ではない点が重要です。

 

■原因別：脚のしびれは大きく3タイプに分かれる

整体の臨床では、脚のしびれは主に次の3つに分類できます。

① 神経圧迫型

• ヘルニア、狭窄症など

• 安静でもしびれが強い

• 感覚異常・筋力低下を伴うことがある

  → 整形外科の受診が最優先

② 筋肉圧迫型（梨状筋症候群など）

• お尻の奥が硬い

• 長時間座ると悪化

• 姿勢や動作で変化する

  → 整体が有効

③ 姿勢・骨盤バランス型

• 猫背・反り腰・骨盤後傾

• 立ち上がると楽になる

• 動くと軽減する

  → 整体の得意分野

 

■整体師が教えるセルフチェックの目安

次のような傾向があれば、整体で改善が期待できる可能性が高いです。

• 姿勢を正すとしびれが軽くなる

• 歩くと楽になる

• マッサージやストレッチ後に改善する

• 片脚だけに出ている

逆に、

• しびれが日に日に強くなる

• 力が入りにくい

• 何もしなくても悪化する

場合は注意が必要です。

 

■見逃してはいけない「危険なサイン」

以下の症状がある場合は、自己判断せず整形外科を受診してください。

• 足に力が入らない（つま先が上がらない）

• 感覚が鈍くなっている

• 排尿・排便の違和感

• 両脚に同時にしびれが出る

これらは神経障害が進行している可能性があります。

 

■整体で脚のしびれが改善する理由

整体では、

神経そのものを触るのではなく「神経に負担をかけている構造」を整えます。

具体的には、

• 骨盤のゆがみ調整

• 姿勢・重心バランスの改善

• 梨状筋・腰部筋群の緊張緩和

• 股関節の可動域改善

これにより、神経への圧迫や牽引ストレスが減り、

慢性的なしびれが軽減・消失するケースが多くあります。

 

■まとめ：正しく見極めれば、必要以上に怖がらなくていい

• 脚のしびれの約85％は画像で原因が特定できない

• 坐骨神経痛＝すべて重症ではない

• 危険サインは医療機関へ

• 筋肉・姿勢由来なら整体が有効

脚のしびれは、「正しく見分けること」で回復のスピードが大きく変わります。

不安な方は、まず専門家に相談し、最適な選択をすることが大切です。

 

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