【帰省する娘さんへ】お母さんの「歩き方」が変わっていませんか？年末年始にチェックしたい、腰と足のSOSサイン

【帰省する娘さんへ】お母さんの「歩き方」が変わっていませんか？年末年始にチェックしたい、腰と足のSOSサイン

帰省

久しぶりに帰省して、玄関まで出迎えてくれたお母さんの姿に、「少し小さくなったかな？」と感じることはありませんか。実は、年末年始はご家族が親御さんの「歩行機能の低下」に気づける、1年で最大のチャンスです。

1. 【驚きのデータ】「年だから」では済まされない、歩幅の真実

医学的に見て、歩行の質は「健康寿命」に直結します。 日本の高齢者の平均歩幅は約60cm前後と言われていますが、これが「5cm」狭くなるだけで、転倒のリスクが2倍以上になるという研究データがあります。

さらに、歩くスピードが秒速0.8m（横断歩道を青信号のうちに渡りきれる速さ）を下回ると、自立した生活が困難になる予兆と言われています。もしお母様が「10分歩くと足が痺れる」と言って座り込んだり、すり足で歩くようになっていたりする場合、それは単なる加齢ではなく、「脊柱管狭窄症」や「坐骨神経痛」が進行しているSOSサインです。

2. 【隠れたリスク】正月早々の転倒が、介護生活への入り口に

年末年始、家の中で忙しく動くお母様には大きなリスクが潜んでいます。 消費者庁の調査によると、高齢者の不慮の事故の死因で「転倒・転落」は上位を占め、その約70%が「自宅内」で発生しています。

特に冬場は、寒さで血管が収縮し、筋肉や関節が強張っています。この「関節の油切れ」状態で、掃除や来客対応で急な動きをすると、腰椎に過度な負荷がかかり、ギックリ腰や圧迫骨折を招く危険があります。一度骨折をして入院してしまうと、足腰の筋力は1週間で驚くほど衰え、そのまま「車椅子生活」へ直結してしまうリスクが、この年代には常に隣り合わせなのです。

3. 【整体師の見地】なぜ、今「関節のケア」が必要なのか

多くの親御さんは、家族に迷惑をかけたくないという一心で「大丈夫、ちょっと腰が痛いだけ」と笑顔で隠します。しかし、医学的根拠に基づく整体の見地から言えば、「痛みを我慢して歩くこと」が、最も骨格を歪め、症状を悪化させます。

当院の「FJT（機能的関節調整法）」は、バキバキと音を鳴らすような施術ではありません。 サビついて動かなくなった腰や骨盤の関節に、ミリ単位の微細な動きを戻し、「関節の滑り（潤滑）」を復活させる技術です。27年の臨床経験から断言できるのは、骨が変形していても、関節の動きさえ取り戻せば、痛みは劇的に軽減し、再び自分の足で力強く歩けるようになるということです。

4. 娘さんにできる「最高の親孝行」とは

もし今回の帰省で、お母様の歩き方に不安を感じたら、「もう年なんだから大人しくしてて」と言うのではなく、こう声をかけてあげてください。

「これからも一緒に旅行に行きたいから、一度、足腰の専門家に診てもらおう？」

当院「からだ骨盤ラボ」は、北加瀬の地で「否定しない、全肯定のカウンセリング」を大切にしています。病院で「年だから治らない」と言われ傷ついた心まで癒し、再びお母様が笑顔でスーパーへ買い物に行ける体を取り戻すお手伝いをします。

この年末年始、お母様が10年後もスタスタ歩いているために。私たち「安心の伴走者」に、そのお手伝いをさせてください。