【腰痛の真実】80%の人が原因を勘違い？なぜ「痛い場所」以外にアプローチすべきなのか

2026.01.14

【腰痛の真実】80%の人が原因を勘違い？なぜ「痛い場所」以外にアプローチすべきなのか

腰痛

「腰が痛いから腰を揉む」「レントゲンで異常があるから諦める」……もしあなたがそうお考えなら、その腰痛は一生付き合うものになってしまうかもしれません。腰痛の本当の原因は、実は「腰以外」に隠されていることが医学的データでも示唆されています。プロの整体師として、20年以上の経験を持つ視点から、驚きの新常識をお伝えします。

1. 【驚愕データ】腰の変形と痛みは「イコール」ではない

多くの人が「レントゲンで腰が変形しているから痛い」と信じ込んでいます。しかし、東京大学の疫学調査によると、驚くべき事実が判明しています。

変形性腰椎症と診断された3,000万人のうち、実際に痛みを訴えていたのはわずか1,020万人（約34%）でした。
つまり、残りの約2,000万人（約66%）は「腰が変形していても痛くない」のです。

この結果から、画像上の変形だけを痛みの原因と断定することはできません。真の原因は、レントゲンには映らない数mm単位の関節の動きの異常「関節の機能障害」にある可能性が高いのです。

2. 揉んでも治らない理由：腰の筋肉は「ボディガード」

腰が痛いときに感じる筋肉の硬さ（筋スパズム）は、実は痛みの「原因」ではなく「結果」です。

英国の整形外科医J.Cyriaxは、「筋スパズムは二次的な現象であり、それ自体は症候を引き起こさない」と述べています。
この硬さは、痛んでいる場所を守るための「ボディガード」のようなものです。
リスク： 曖昧な認識でこのガードを揉みほぐしてしまうと、本来の損傷を守る術がなくなり、回復を妨げたり二次障害を引き起こしたりする恐れがあります。
そもそも、筋肉の痛みを感じるセンサー（受容器）は筋肉の中央ではなく、骨との付着部である「筋腱移行部」に集中しています。

3. 全身の不調を招く「腰仙関節のゲート」

腰痛の真の原因として最も注目すべきは、背骨の土台である「腰仙関節（第5腰椎と仙骨の間）」です。

大阪大学の研究では、第5腰椎付近の神経が重力刺激で活性化され、全身の慢性炎症を引き起こす「ゲート」を形成することが突き止められています。
この関節に機能障害が起きると、腰だけでなく全身に症状が波及します。
事実、人工関節手術の後に腰仙関節の治療を行った患者は、行わなかった患者に比べて歩行器の獲得が約3倍、杖の獲得が約2.4倍も早くなるというデータも出ています。

4. 痛みの伝達は「神経」だけではない？

「神経が圧迫されているから痛い」という説明も、実は不十分かもしれません。

1954年のB.Feinsteinによる研究では、麻酔下で神経を遮断していても、関節に刺激を与えると体幹や手足に痛み（関連痛）が出ることが証明されています。
痛みは神経の回路（シナプス）を通るだけでなく、脳脊髄液などの流れに乗って脳全体へ広がる「非シナプス拡散神経伝達（NDN）」という効率的な仕組みで伝わります。

安心してください。解決の鍵は「完全オーダーメイド」の戦略です

腰の痛みは、身体が発しているサインです。私たちはガイドライン通りの治療を押し付けるのではなく、あなただけの身体の構造や動きを分析し、「真の原因」を特定します。

「患者を治すこと」こそが唯一の根拠であると考え、不要な手術を回避し、一生あなたを支える健康をデザインします。